Bài tập giúp cho phổi khỏe mạnh, làm sạch phổi và tăng cường sức mạnh của các cơ hô hấp và phục hồi chức năng phổi cho những bệnh nhân nhiễm covid 19 tiến triển bệnh ở thể nhẹ và thể trung bình của Bác sĩ Calvin Q Trịnh, Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM (Bệnh viện 1A),
Bài tập với 7 bước, gồm kỹ thuật thở ra, mở lồng ngực và kiểm soát nhịp thở, tăng cường vận động cơ hô hấp, loại bỏ dung tích khí cặn trong phổi, tăng cường sức bền, tăng dung tích sống từng thuỳ phổi, vũ điệu nhịp thở.
“Đây giống như bài thể dục nên mỗi ngày có thể tập một vài lần, mỗi động tác khoảng 8-10 lần”, bác sĩ nói. Với động tác cần đến tạ, nếu trong khu cách ly không có tạ có thể thay bằng hai chai nước”.
ĐẶT LỊCH
